Сколько калорий в Картофельная запеканка?
Картофельная запеканка содержит 218 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 13г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофельная запеканка
Пищевая ценность Картофельная запеканка на 100 грамм
Что входит в состав Картофельная запеканка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 165г | 105 ккал | 2г | 4г | 14г |
| Мясной фарш (говядина, курица) | 75г | 295 ккал | 24г | 21г | 2г |
| Сыр и соус | 10г | 405 ккал | 27г | 31,5г | 4г |
Откуда берутся калории в Картофельная запеканка
Как Картофельная запеканка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 218 ккал | 11% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельная запеканка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофельная запеканка
Сколько калорий в Картофельная запеканка?
Полная порция Картофельная запеканка содержит примерно 218 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 174,4 ккал.
Подходит ли Картофельная запеканка для похудения?
Картофельная запеканка имеет умеренную калорийность — 174,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Картофельная запеканка?
Порция Картофельная запеканка содержит около 13г белка при общем весе порции 125г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофельная запеканка?
Проще всего отслеживать Картофельная запеканка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофельная запеканка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеканка с салатом | 345г | 418.0 | 22,6г | +200 kcal, больше белка |
| Рыба с пюре | 575г | 424.0 | 29,8г | +206 kcal, больше белка |
| Курица с пюре и сыром | 280г | 448.0 | 57,1г | +230 kcal, больше белка |
| Котлета с пюре | 300г | 514.0 | 24г | +296 kcal, больше белка |
| Мясная запеканка | 524г | 590.0 | 27г | +372 kcal, больше белка |