Сколько калорий в Творог с манго?
Творог с манго содержит 282 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 16,5г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с манго
Пищевая ценность Творог с манго на 100 грамм
Что входит в состав Творог с манго
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 100 ккал | 10г | 5г | 3,3г |
| Сметана 10% | 50г | 120 ккал | 3г | 10г | 3г |
| Манго свежий | 40г | 60 ккал | 0,8г | 0г | 15г |
| Семена чиа | 10г | 480 ккал | 17г | 30г | 40г |
| Вода | 250г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог с манго
Как Творог с манго вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 282 ккал | 14% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 16,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с манго
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с манго
Сколько калорий в Творог с манго?
Полная порция Творог с манго содержит примерно 282 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 56,4 ккал.
Подходит ли Творог с манго для похудения?
Творог с манго имеет низкую калорийность — 56,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с манго?
Порция Творог с манго содержит около 18,5г белка при общем весе порции 500г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с манго?
Проще всего отслеживать Творог с манго с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с манго сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с манго | 260г | 376.0 | 28г | +94 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 250г | 281.0 | 31г | -1 kcal, больше белка |
| Творог с манго | 255г | 214.0 | 28,4г | -68 kcal, больше белка |
| Творог 5% | 215г | 335.0 | 27г | +53 kcal, больше белка |
| Творог с манго и чиа | 200г | 288.0 | 20г | +6 kcal, больше белка |