Сколько калорий в Гречка с яйцами?
Гречка с яйцами содержит 411 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,7г жиров, 41,2г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцами
Пищевая ценность Гречка с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 200г | 110 ккал | 4г | 2г | 20г |
| Яйца куриные вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Сливочное масло (предположительно) | 5г | 720 ккал | 1г | 82г | 2г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцами
Как Гречка с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 411 ккал | 21% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 18,7г | 29% |
| Углеводы | 41,2г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцами
Сколько калорий в Гречка с яйцами?
Полная порция Гречка с яйцами содержит примерно 411 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 134,8 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцами для похудения?
Гречка с яйцами имеет низкую калорийность — 134,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с яйцами?
Порция Гречка с яйцами содержит около 20,7г белка при общем весе порции 305г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцами?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом и сыром | 265г | 439.0 | 25,7г | +28 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 245г | 304.0 | 13,1г | -107 kcal, меньше белка |
| Гречка с салатом и сосисками | 305г | 401.0 | 21,1г | -10 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 255г | 352.5 | 35,9г | -58 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 250г | 284.0 | 34г | -127 kcal, больше белка |