Сколько калорий в Отбивная с гречкой?
Отбивная с гречкой содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 41г углеводов и 23,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Отбивная с гречкой
Пищевая ценность Отбивная с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Отбивная с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная отбивная в кляре | 100г | 250 ккал | 18г | 15г | 10г |
| Гречка отварная | 120г | 108,3 ккал | 3,3г | 1,7г | 20г |
| Квашеная капуста | 150г | 26,7 ккал | 1г | 0,7г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Отбивная с гречкой
Как Отбивная с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 420 ккал | 21% |
| Белки | 23,5г | 47% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отбивная с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Отбивная с гречкой
Сколько калорий в Отбивная с гречкой?
Полная порция Отбивная с гречкой содержит примерно 420 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 113,5 ккал.
Подходит ли Отбивная с гречкой для похудения?
Отбивная с гречкой имеет низкую калорийность — 113,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Отбивная с гречкой?
Порция Отбивная с гречкой содержит около 23,5г белка при общем весе порции 370г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Отбивная с гречкой?
Проще всего отслеживать Отбивная с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Отбивная с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с гречкой | 530г | 656.0 | 34,4г | +236 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 665г | 329.0 | 36,9г | -91 kcal, больше белка |
| Гречка с отбивной и салатом | 495г | 721.0 | 33г | +301 kcal, больше белка |
| Гречка с печенью и салатом | 400г | 408.5 | 21,7г | -11 kcal, меньше белка |
| Гречка с капустой | 270г | 270.0 | 7,2г | -150 kcal, меньше белка |