Сколько калорий в Салат с помидором?
Салат с помидором содержит 60 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,3г жиров, 7,5г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с помидором
Пищевая ценность Салат с помидором на 100 грамм
Что входит в состав Салат с помидором
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор свежий | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Греческий йогурт 2% | 50г | 66 ккал | 9г | 2г | 3,2г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Зелень (укроп/петрушка) | 5г | 0 ккал | 3г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с помидором
Как Салат с помидором вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 60 ккал | 3% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 1,3г | 2% |
| Углеводы | 7,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с помидором
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с помидором
Сколько калорий в Салат с помидором?
Полная порция Салат с помидором содержит примерно 60 ккал. Общий вес порции составляет около 207г. На 100 грамм это составляет 29 ккал.
Подходит ли Салат с помидором для похудения?
Салат с помидором имеет низкую калорийность — 29 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с помидором?
Порция Салат с помидором содержит около 6г белка при общем весе порции 207г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с помидором?
Проще всего отслеживать Салат с помидором с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с йогуртом | 282г | 81.0 | 6,6г | +21 kcal, больше белка |
| Курица с йогуртом | 310г | 319.4 | 56,2г | +259 kcal, больше белка |
| Салат с йогуртом | 355г | 82.5 | 6,7г | +22 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и яблоком | 120г | 97.0 | 14г | +37 kcal, больше белка |
| Овощной салат с йогуртом | 325г | 94.0 | 7г | +34 kcal, больше белка |