Сколько калорий в Бутерброд с авокадом?
Бутерброд с авокадом содержит 154 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,8г жиров, 20,4г углеводов и 11,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с авокадом
Пищевая ценность Бутерброд с авокадом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с авокадом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40г | 260 ккал | 9г | 3,3г | 48,3г |
| Рыбный паштет (тунец/макрель) | 30г | 150 ккал | 25г | 5г | 0,3г |
| Лист салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 0,5г | 0г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с авокадом
Как Бутерброд с авокадом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 154 ккал | 8% |
| Белки | 11,3г | 23% |
| Жиры | 2,8г | 4% |
| Углеводы | 20,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с авокадом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с авокадом
Сколько калорий в Бутерброд с авокадом?
Полная порция Бутерброд с авокадом содержит примерно 154 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 154 ккал.
Подходит ли Бутерброд с авокадом для похудения?
Бутерброд с авокадом имеет умеренную калорийность — 154 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с авокадом?
Порция Бутерброд с авокадом содержит около 11,3г белка при общем весе порции 100г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с авокадом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с авокадом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с авокадом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с салями | 160г | 442.0 | 18г | +288 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 300г | 287.0 | 17,8г | +133 kcal, больше белка |
| Салат с сосиской | 288г | 322.0 | 10,8г | +168 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 252г | 383.0 | 24,4г | +229 kcal, больше белка |
| Рис с яйцами | 520г | 680.0 | 11г | +526 kcal, меньше белка |