Сколько калорий в 5 маслин?
5 маслин содержит 22 калорий на порцию (1% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,3г жиров, 0,9г углеводов и 0,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции 5 маслин
Пищевая ценность 5 маслин на 100 грамм
Что входит в состав 5 маслин
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Маслины без косточек консервированные | 15г | 146,7 ккал | 0,7г | 15,3г | 6г |
Откуда берутся калории в 5 маслин
Как 5 маслин вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 22 ккал | 1% |
| Белки | 0,1г | 0% |
| Жиры | 2,3г | 4% |
| Углеводы | 0,9г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от 5 маслин
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о 5 маслин
Сколько калорий в 5 маслин?
Полная порция 5 маслин содержит примерно 22 ккал. Общий вес порции составляет около 15г. На 100 грамм это составляет 146,7 ккал.
Подходит ли 5 маслин для похудения?
5 маслин имеет низкую калорийность — 146,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в 5 маслин?
Порция 5 маслин содержит около 0,1г белка при общем весе порции 15г. Это 0,7г белка на 100г, что покрывает примерно 0% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в 5 маслин?
Проще всего отслеживать 5 маслин с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как 5 маслин сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Маслины | 40г | 46.0 | 0,3г | +24 kcal, больше белка |
| Маслины консервированные | 75г | 86.3 | 0,4г | +64 kcal, больше белка |
| Маслины | 100г | 115.0 | 0,8г | +93 kcal, больше белка |
| Маслины без косточек | 12г | 15.0 | 0г | -7 kcal, меньше белка |
| Оливки и маслины | 24г | 31.0 | 0,2г | +9 kcal, больше белка |