Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,5г жиров, 35г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (лаваш) | 60г | 283,3 ккал | 9,2г | 4,2г | 53,3г |
| Куриная грудка гриль | 50г | 170 ккал | 36г | 3г | 0г |
| Свежий огурец | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0г | 3,3г |
| Белый соус (чесночный/майонезный) | 20г | 300 ккал | 1г | 27,5г | 10г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 16% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 9,5г | 15% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 320 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 24г белка при общем весе порции 160г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом | 430г | 687.0 | 57,8г | +367 kcal, больше белка |
| Куриный ролл | 220г | 390.0 | 24,7г | +70 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 270г | 484.0 | 32,7г | +164 kcal, больше белка |
| Шаурма в лаваше | 310г | 598.0 | 29,1г | +278 kcal, больше белка |
| Куриный ролл | 260г | 417.0 | 31г | +97 kcal, больше белка |