Сколько калорий в Йогурт с протеином и гранолой?
Йогурт с протеином и гранолой содержит 258 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,4г жиров, 25,7г углеводов и 21,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с протеином и гранолой
Пищевая ценность Йогурт с протеином и гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с протеином и гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт греческий Teos | 100г | 66 ккал | 7,8г | 2г | 4,2г |
| Протеиновый порошок (изолят) | 11г | 400 ккал | 90г | 2,7г | 4,5г |
| Клубника свежая (2 шт) | 40г | 32,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 7,5г |
| Гранола | 30г | 450 ккал | 11,7г | 16,7г | 60г |
Откуда берутся калории в Йогурт с протеином и гранолой
Как Йогурт с протеином и гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 258 ккал | 13% |
| Белки | 21,5г | 43% |
| Жиры | 7,4г | 11% |
| Углеводы | 25,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с протеином и гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с протеином и гранолой
Сколько калорий в Йогурт с протеином и гранолой?
Полная порция Йогурт с протеином и гранолой содержит примерно 258 ккал. Общий вес порции составляет около 181г. На 100 грамм это составляет 142,5 ккал.
Подходит ли Йогурт с протеином и гранолой для похудения?
Йогурт с протеином и гранолой имеет низкую калорийность — 142,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с протеином и гранолой?
Порция Йогурт с протеином и гранолой содержит около 21,5г белка при общем весе порции 181г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с протеином и гранолой?
Проще всего отслеживать Йогурт с протеином и гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с протеином и гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с гранолой и нектарином | 275г | 324.0 | 20,3г | +66 kcal, меньше белка |
| Творожный десерт с гранолой | 478г | 323.1 | 25,9г | +65 kcal, больше белка |
| Йогурт с клубникой | 235г | 268.0 | 16,8г | +10 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранатом | 190г | 207.0 | 13,2г | -51 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 235г | 373.0 | 21,2г | +115 kcal, меньше белка |