Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Йогурт с гранолой содержит 373 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 39,7г углеводов и 21,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с гранолой
Пищевая ценность Йогурт с гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 150г | 73,3 ккал | 10г | 2г | 4г |
| Гранола | 50г | 450 ккал | 10г | 20г | 60г |
| Клубника | 30г | 33,3 ккал | 0,7г | 0,3г | 8г |
| Дробленые фисташки | 5г | 560 ккал | 20г | 44г | 26г |
Откуда берутся калории в Йогурт с гранолой
Как Йогурт с гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 373 ккал | 19% |
| Белки | 21,2г | 42% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 39,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с гранолой
Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Полная порция Йогурт с гранолой содержит примерно 373 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 158,7 ккал.
Подходит ли Йогурт с гранолой для похудения?
Йогурт с гранолой имеет умеренную калорийность — 158,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Йогурт с гранолой?
Порция Йогурт с гранолой содержит около 21,2г белка при общем весе порции 235г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с гранолой?
Проще всего отслеживать Йогурт с гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с клубникой | 235г | 268.0 | 16,8г | -105 kcal, меньше белка |
| Индейка и йогурт с гранолой | 330г | 510.0 | 63,5г | +137 kcal, больше белка |
| Парфе с гранолой | 240г | 354.0 | 17,9г | -19 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 310г | 335.0 | 23г | -38 kcal, больше белка |
| Йогурт и печенье | 200г | 110.0 | 7г | -263 kcal, меньше белка |