Сколько калорий в Копченая рыба с хлебом?
Копченая рыба с хлебом содержит 397 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,9г жиров, 28,8г углеводов и 30,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Копченая рыба с хлебом
Пищевая ценность Копченая рыба с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Копченая рыба с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Копченая вомер (рыба-луна) | 130г | 146,2 ккал | 16,6г | 8,8г | 0г |
| Сельдь слабосоленая | 30г | 190 ккал | 14г | 15г | 0г |
| Хлеб пшенично-ржаной | 60г | 250 ккал | 8,5г | 1,5г | 48г |
| Соль и специи | 10г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Копченая рыба с хлебом
Как Копченая рыба с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 397 ккал | 20% |
| Белки | 30,9г | 62% |
| Жиры | 16,9г | 26% |
| Углеводы | 28,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Копченая рыба с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Копченая рыба с хлебом
Сколько калорий в Копченая рыба с хлебом?
Полная порция Копченая рыба с хлебом содержит примерно 397 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 172,6 ккал.
Подходит ли Копченая рыба с хлебом для похудения?
Копченая рыба с хлебом имеет умеренную калорийность — 172,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Копченая рыба с хлебом?
Порция Копченая рыба с хлебом содержит около 30,9г белка при общем весе порции 230г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Копченая рыба с хлебом?
Проще всего отслеживать Копченая рыба с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Копченая рыба с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд на хлебце | 50г | 114.0 | 11,6г | -283 kcal, меньше белка |
| Ассорти копченой рыбы | 170г | 320.0 | 40,3г | -77 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 100г | 246.0 | 24г | -151 kcal, меньше белка |
| Рыбная и сырная нарезка | 225г | 460.0 | 31г | +63 kcal, больше белка |
| Кальмар, тост и мармелад | 171г | 455.0 | 31,3г | +58 kcal, больше белка |