Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Завтрак с яйцом содержит 433 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,8г жиров, 31,5г углеводов и 18,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом
Пищевая ценность Завтрак с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из индейки или курицы | 40г | 110 ккал | 17г | 4г | 2г |
| Яйцо вареное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Хлеб пшеничный подсушенный | 60г | 265 ккал | 9г | 3г | 50г |
| Сливочное масло | 15г | 720 ккал | 0,7г | 81,3г | 0,7г |
| Оливковое масло (на хлебе) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом
Как Завтрак с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 433 ккал | 22% |
| Белки | 18,6г | 37% |
| Жиры | 25,8г | 40% |
| Углеводы | 31,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом
Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Полная порция Завтрак с яйцом содержит примерно 433 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 254,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом для похудения?
Завтрак с яйцом имеет высокую калорийность — 254,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцом?
Порция Завтрак с яйцом содержит около 18,6г белка при общем весе порции 170г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свекла с яйцом и хлебцем | 280г | 390.0 | 22,5г | -43 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 65г | 109.0 | 10г | -324 kcal, меньше белка |
| Яичница в хлебе | 130г | 247.0 | 13,6г | -186 kcal, меньше белка |
| Тост с ветчиной и яйцом | 135г | 253.0 | 16,1г | -180 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с индейкой | 75г | 184.8 | 10г | -248 kcal, меньше белка |