Сколько калорий в Блинчики, яйца и сырник?
Блинчики, яйца и сырник содержит 691 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,1г жиров, 68,8г углеводов и 38,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блинчики, яйца и сырник
Пищевая ценность Блинчики, яйца и сырник на 100 грамм
Что входит в состав Блинчики, яйца и сырник
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Блинчики с творогом (2 шт) | 160г | 190 ккал | 9,5г | 7г | 22г |
| Яйца вкрутую (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Сырник из творога (1 шт) | 70г | 200 ккал | 14,4г | 9г | 15г |
| Персиковый сок восстановленный | 200г | 46 ккал | 0,3г | 0г | 11г |
Откуда берутся калории в Блинчики, яйца и сырник
Как Блинчики, яйца и сырник вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 691 ккал | 35% |
| Белки | 38,5г | 77% |
| Жиры | 28,1г | 43% |
| Углеводы | 68,8г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блинчики, яйца и сырник
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блинчики, яйца и сырник
Сколько калорий в Блинчики, яйца и сырник?
Полная порция Блинчики, яйца и сырник содержит примерно 691 ккал. Общий вес порции составляет около 530г. На 100 грамм это составляет 130,4 ккал.
Подходит ли Блинчики, яйца и сырник для похудения?
Блинчики, яйца и сырник имеет низкую калорийность — 130,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Блинчики, яйца и сырник?
Порция Блинчики, яйца и сырник содержит около 38,5г белка при общем весе порции 530г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блинчики, яйца и сырник?
Проще всего отслеживать Блинчики, яйца и сырник с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блинчики, яйца и сырник сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с пашот | 237г | 488.0 | 35,4г | -203 kcal, меньше белка |
| Яйца с блинчиком | 500г | 269.0 | 17,2г | -422 kcal, меньше белка |
| Сырники и блинчик | 390г | 460.0 | 24г | -231 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и блином | 165г | 309.0 | 16,8г | -382 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сосисками и тунцом | 440г | 736.0 | 45,3г | +45 kcal, больше белка |