Сколько калорий в Сырники и блинчик?
Сырники и блинчик содержит 460 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,2г жиров, 59г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники и блинчик
Пищевая ценность Сырники и блинчик на 100 грамм
Что входит в состав Сырники и блинчик
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (2 шт) | 110г | 190,9 ккал | 16,4г | 7,3г | 14,5г |
| Блинчик с начинкой (творог или мясо) | 80г | 200 ккал | 6,3г | 7,5г | 27,5г |
| Сок или напиток с мякотью | 200г | 45 ккал | 0,5г | 0,1г | 10,5г |
Откуда берутся калории в Сырники и блинчик
Как Сырники и блинчик вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 460 ккал | 23% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 14,2г | 22% |
| Углеводы | 59г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники и блинчик
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники и блинчик
Сколько калорий в Сырники и блинчик?
Полная порция Сырники и блинчик содержит примерно 460 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 117,9 ккал.
Подходит ли Сырники и блинчик для похудения?
Сырники и блинчик имеет низкую калорийность — 117,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники и блинчик?
Порция Сырники и блинчик содержит около 24г белка при общем весе порции 390г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники и блинчик?
Проще всего отслеживать Сырники и блинчик с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники и блинчик сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с ветчиной | 445г | 520.0 | 24г | +60 kcal, столько же белка |
| Завтрак с сосисками и тунцом | 440г | 736.0 | 45,3г | +276 kcal, больше белка |
| Курица с овощами и блином | 320г | 499.0 | 33,6г | +39 kcal, больше белка |
| Блинчик с начинкой | 100г | 244.0 | 8г | -216 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом | 80г | 133.0 | 7,3г | -327 kcal, меньше белка |