Сколько калорий в Котлеты с гречкой?
Котлеты с гречкой содержит 253 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,6г жиров, 34,5г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлеты с гречкой
Пищевая ценность Котлеты с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Котлеты с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 130г | 110 ккал | 6,5г | 2г | 15г |
| Котлеты из индейки паровые | 80г | 110 ккал | 6,5г | 2г | 15г |
| Овощи (фасоль, морковь, перец) | 20г | 110 ккал | 6,5г | 2г | 15г |
Откуда берутся калории в Котлеты с гречкой
Как Котлеты с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 253 ккал | 13% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 4,6г | 7% |
| Углеводы | 34,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлеты с гречкой
Сколько калорий в Котлеты с гречкой?
Полная порция Котлеты с гречкой содержит примерно 253 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 110 ккал.
Подходит ли Котлеты с гречкой для похудения?
Котлеты с гречкой имеет низкую калорийность — 110 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлеты с гречкой?
Порция Котлеты с гречкой содержит около 15г белка при общем весе порции 230г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлеты с гречкой?
Проще всего отслеживать Котлеты с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлеты с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с гречкой | 230г | 291.0 | 19,3г | +38 kcal, больше белка |
| Индейка с гречкой | 270г | 339.0 | 27,1г | +86 kcal, больше белка |
| Котлеты с гречкой | 230г | 253.0 | 15г | +0 kcal, столько же белка |
| Гречка с котлетами | 315г | 380.0 | 26,8г | +127 kcal, больше белка |
| Тефтели небольшого размера | 291г | 267.5 | 17,8г | +14 kcal, больше белка |