Сколько калорий в Курица с яйцами?
Курица с яйцами содержит 492 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 6г углеводов и 75г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с яйцами
Пищевая ценность Курица с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе отварное | 200г | 165,5 ккал | 31г | 4г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 40г | 155 ккал | 12,5г | 10г | 0г |
| Сыр фета | 25г | 260 ккал | 16г | 20г | 4г |
| Огурец свежий | 110г | 14,5 ккал | 0,9г | 0г | 3,6г |
| Микрозелень | 10г | 30 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Яйцо без желтка 1 | 30г | 50 ккал | 10г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с яйцами
Как Курица с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 492 ккал | 25% |
| Белки | 75г | 150% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с яйцами
Сколько калорий в Курица с яйцами?
Полная порция Курица с яйцами содержит примерно 492 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 118,6 ккал.
Подходит ли Курица с яйцами для похудения?
Курица с яйцами имеет низкую калорийность — 118,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с яйцами?
Порция Курица с яйцами содержит около 75г белка при общем весе порции 415г. Это 18,1г белка на 100г, что покрывает примерно 150% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с яйцами?
Проще всего отслеживать Курица с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с яйцом и овощами | 320г | 445.0 | 47г | -47 kcal, меньше белка |
| Роти с курицей | 254г | 428.0 | 22г | -64 kcal, меньше белка |
| Запеченная курица с салатом | 190г | 298.0 | 24,2г | -194 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей | 485г | 617.0 | 58,4г | +125 kcal, меньше белка |
| Роти с курицей и яйцом | 254г | 428.0 | 24,1г | -64 kcal, меньше белка |