Сколько калорий в Грузинский салат с орехами?
Грузинский салат с орехами содержит 113 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,4г жиров, 10,2г углеводов и 4,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Грузинский салат с орехами
Пищевая ценность Грузинский салат с орехами на 100 грамм
Что входит в состав Грузинский салат с орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Грецкий орех | 10г | 650 ккал | 20г | 70г | 10г |
| Лук красный | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Кинза и петрушка | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Заправка (винный уксус, чеснок, специи) | 15г | 66,7 ккал | 3,3г | 0,7г | 10г |
Откуда берутся калории в Грузинский салат с орехами
Как Грузинский салат с орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 113 ккал | 6% |
| Белки | 4,4г | 9% |
| Жиры | 7,4г | 11% |
| Углеводы | 10,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Грузинский салат с орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Грузинский салат с орехами
Сколько калорий в Грузинский салат с орехами?
Полная порция Грузинский салат с орехами содержит примерно 113 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 49,1 ккал.
Подходит ли Грузинский салат с орехами для похудения?
Грузинский салат с орехами имеет низкую калорийность — 49,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Грузинский салат с орехами?
Порция Грузинский салат с орехами содержит около 4,4г белка при общем весе порции 230г. Это 1,9г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Грузинский салат с орехами?
Проще всего отслеживать Грузинский салат с орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Грузинский салат с орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Грузинский салат | 333г | 262.0 | 7,9г | +149 kcal, больше белка |
| Салат с брынзой | 245г | 258.0 | 11г | +145 kcal, больше белка |
| Салат с помидорами и фетой | 100г | 100.0 | 3г | -13 kcal, меньше белка |
| Грузинский салат с орехами | 520г | 506.0 | 14,2г | +393 kcal, больше белка |
| Овощной салат с фетой | 325г | 218.0 | 10,1г | +105 kcal, больше белка |