Сколько калорий в Чиабатта с индейкой?
Чиабатта с индейкой содержит 454 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,6г жиров, 46,8г углеводов и 24,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиабатта с индейкой
Пищевая ценность Чиабатта с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Чиабатта с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаная чиабатта | 90г | 240 ккал | 9,7г | 2г | 45,8г |
| Филе индейки | 45г | 111,1 ккал | 24,7г | 1,1г | 0,7г |
| Соус песто | 20г | 570 ккал | 8г | 60,5г | 6г |
| Сыр моцарелла | 15г | 480 ккал | 22,7г | 48г | 24,7г |
| Томаты | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Чиабатта с индейкой
Как Чиабатта с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 454 ккал | 23% |
| Белки | 24,9г | 50% |
| Жиры | 21,6г | 33% |
| Углеводы | 46,8г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиабатта с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиабатта с индейкой
Сколько калорий в Чиабатта с индейкой?
Полная порция Чиабатта с индейкой содержит примерно 454 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 252,2 ккал.
Подходит ли Чиабатта с индейкой для похудения?
Чиабатта с индейкой имеет высокую калорийность — 252,2 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Чиабатта с индейкой?
Порция Чиабатта с индейкой содержит около 24,9г белка при общем весе порции 180г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиабатта с индейкой?
Проще всего отслеживать Чиабатта с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиабатта с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиабатта с индейкой | 180г | 454.0 | 21,2г | +0 kcal, меньше белка |
| Чиабатта с индейкой | 200г | 344.0 | 21,6г | -110 kcal, меньше белка |
| Чиабатта с индейкой | 225г | 395.0 | 20,5г | -59 kcal, меньше белка |
| Салат с индейкой | 200г | 259.0 | 18,5г | -195 kcal, меньше белка |
| Чиабатта с грудинкой | 210г | 559.0 | 20,2г | +105 kcal, меньше белка |