Сколько калорий в Салат, яйцо и курица?
Салат, яйцо и курица содержит 165 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,8г жиров, 7,8г углеводов и 9,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат, яйцо и курица
Пищевая ценность Салат, яйцо и курица на 100 грамм
Что входит в состав Салат, яйцо и курица
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидоры свежие | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Яйцо вареное (1 шт) | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 11,1г | 0,7г |
| Сельдерей (стебель) | 10г | 0 ккал | 1г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Салат, яйцо и курица
Как Салат, яйцо и курица вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 165 ккал | 8% |
| Белки | 9,4г | 19% |
| Жиры | 10,8г | 17% |
| Углеводы | 7,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат, яйцо и курица
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат, яйцо и курица
Сколько калорий в Салат, яйцо и курица?
Полная порция Салат, яйцо и курица содержит примерно 165 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 60 ккал.
Подходит ли Салат, яйцо и курица для похудения?
Салат, яйцо и курица имеет низкую калорийность — 60 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат, яйцо и курица?
Порция Салат, яйцо и курица содержит около 9,4г белка при общем весе порции 275г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат, яйцо и курица?
Проще всего отслеживать Салат, яйцо и курица с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат, яйцо и курица сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей и овощной салат | 510г | 624.0 | 33,7г | +459 kcal, больше белка |
| Курица в сметане с овощами | 435г | 475.0 | 42,3г | +310 kcal, больше белка |
| Курица с овощным салатом | 730г | 473.0 | 23,6г | +308 kcal, больше белка |
| Курица с огурцами | 365г | 454.0 | 34г | +289 kcal, больше белка |
| Оладьи из кабачка и курицы | 320г | 190.0 | 22,5г | +25 kcal, больше белка |