Сколько калорий в завтрак с ветчиной?
завтрак с ветчиной содержит 1 198 калорий на порцию (60% от дневной нормы в 2000 ккал), с 77г жиров, 64г углеводов и 78г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции завтрак с ветчиной
Пищевая ценность завтрак с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав завтрак с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| копчёная/варёно-копчёная ветчина (колбаса) | 192г | 158,9 ккал | 15,1г | 15,1г | 1г |
| помидор свежий | 176г | 19,3 ккал | 0,6г | 0г | 1,7г |
| огурец свежий | 112г | 15,2 ккал | 0,9г | 0г | 1,8г |
| паштет (хумус/куриный) на хлебе — общий вес пасты | 160г | 158,1 ккал | 10г | 10,6г | 0,6г |
| ржаной/цельнозерновой хлеб (2 кусочка общ.) | 128г | 262,5 ккал | 10,9г | 10,9г | 37,5г |
| варёное яйцо (2 шт. суммарно желток+белок) | 160г | 158,1 ккал | 18,1г | 10,6г | 0,6г |
| чёрный кофе (без сахара) | 320г | 0,9 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в завтрак с ветчиной
Как завтрак с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 198 ккал | 60% |
| Белки | 78г | 156% |
| Жиры | 77г | 118% |
| Углеводы | 64г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от завтрак с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о завтрак с ветчиной
Сколько калорий в завтрак с ветчиной?
Полная порция завтрак с ветчиной содержит примерно 1 198 ккал. Общий вес порции составляет около 780г. На 100 грамм это составляет 153,6 ккал.
Подходит ли завтрак с ветчиной для похудения?
завтрак с ветчиной имеет умеренную калорийность — 153,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в завтрак с ветчиной?
Порция завтрак с ветчиной содержит около 78г белка при общем весе порции 780г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 156% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в завтрак с ветчиной?
Проще всего отслеживать завтрак с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как завтрак с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| тост с гуакамоле и яйца | 380г | 319.8 | 18,4г | -878 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 850г | 873.0 | 69,2г | -325 kcal, меньше белка |
| Салат и котлеты | 700г | 850.0 | 49,4г | -348 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 535г | 631.0 | 36,2г | -567 kcal, меньше белка |
| тост с сыром и яйца | 510г | 709.0 | 34г | -489 kcal, меньше белка |