Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 724 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,7г жиров, 58,7г углеводов и 52,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный рулет 3 кружка | 120г | 165 ккал | 20г | 9,2г | 0г |
| Салат (руккола, огурец, помидор черри), без заправки | 180г | 20 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,7г |
| Чёрный (ржаной/бородинский) хлеб, 1 кусок | 100г | 265 ккал | 8г | 3,6г | 49г |
| Варёные яйца, 3 шт (белок+желток) | 150г | 150 ккал | 12г | 11,7г | 2г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 724 ккал | 36% |
| Белки | 52,4г | 105% |
| Жиры | 32,7г | 50% |
| Углеводы | 58,7г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 724 ккал. Общий вес порции составляет около 550г. На 100 грамм это составляет 131,6 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 131,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 52,4г белка при общем весе порции 550г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 105% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| тост с гуакамоле и яйца | 380г | 319.8 | 18,4г | -404 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 365г | 464.0 | 27,3г | -260 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 850г | 873.0 | 69,2г | +149 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и овощами | 675г | 566.0 | 41г | -158 kcal, меньше белка |
| Щи с хлебом и яйцом | 510г | 498.0 | 25,6г | -226 kcal, меньше белка |