Сколько калорий в Овсяная каша с ягодами?
Овсяная каша с ягодами содержит 341 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,4г жиров, 61,9г углеводов и 10,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с ягодами
Пищевая ценность Овсяная каша с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 250г | 84 ккал | 3,4г | 2,2г | 12,8г |
| Банан свежий | 50г | 90 ккал | 1г | 0,2г | 22г |
| Изюм темный | 20г | 300 ккал | 3г | 0,5г | 75г |
| Облепиха | 30г | 53,3 ккал | 1,3г | 5,3г | 5г |
| Малина замороженная | 20г | 50 ккал | 1г | 0,5г | 12г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с ягодами
Как Овсяная каша с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 341 ккал | 17% |
| Белки | 10,2г | 20% |
| Жиры | 7,4г | 11% |
| Углеводы | 61,9г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с ягодами
Сколько калорий в Овсяная каша с ягодами?
Полная порция Овсяная каша с ягодами содержит примерно 341 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 92,2 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с ягодами для похудения?
Овсяная каша с ягодами имеет низкую калорийность — 92,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с ягодами?
Порция Овсяная каша с ягодами содержит около 10,2г белка при общем весе порции 370г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с ягодами?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с бананом | 313г | 318.0 | 11,4г | -23 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с бананом | 312г | 265.0 | 9г | -76 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 270г | 265.0 | 8г | -76 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 366г | 356.0 | 9г | +15 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 140г | 288.0 | 20г | -53 kcal, больше белка |