Сколько калорий в Творог с гранолой и йогуртом?
Творог с гранолой и йогуртом содержит 310,6 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,2г жиров, 34,6г углеводов и 31,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с гранолой и йогуртом
Пищевая ценность Творог с гранолой и йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с гранолой и йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный 0.5% | 100г | 75 ккал | 14,3г | 0,5г | 3,3г |
| Запеченная гранола | 40г | 350 ккал | 8г | 7г | 64г |
| Йогурт протеиновый Hyper | 117г | 80 ккал | 12г | 1,5г | 4,5г |
| Черный кофе | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Творог с гранолой и йогуртом
Как Творог с гранолой и йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 310,6 ккал | 16% |
| Белки | 31,8г | 64% |
| Жиры | 5,2г | 8% |
| Углеводы | 34,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с гранолой и йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с гранолой и йогуртом
Сколько калорий в Творог с гранолой и йогуртом?
Полная порция Творог с гранолой и йогуртом содержит примерно 310,6 ккал. Общий вес порции составляет около 507г. На 100 грамм это составляет 61,3 ккал.
Подходит ли Творог с гранолой и йогуртом для похудения?
Творог с гранолой и йогуртом имеет низкую калорийность — 61,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с гранолой и йогуртом?
Порция Творог с гранолой и йогуртом содержит около 31,8г белка при общем весе порции 507г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с гранолой и йогуртом?
Проще всего отслеживать Творог с гранолой и йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с гранолой и йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожный десерт с гранолой | 478г | 323.1 | 25,9г | +12 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой и кофе | 422г | 199.6 | 13,2г | -111 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 250г | 345.0 | 13г | +34 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой и нектарином | 275г | 324.0 | 20,3г | +13 kcal, меньше белка |
| Творог с гранолой и голубикой | 493г | 268.0 | 22,9г | -42 kcal, меньше белка |