Сколько калорий в Онигири с тунцом?
Онигири с тунцом содержит 217 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 31г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Онигири с тунцом
Пищевая ценность Онигири с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Онигири с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши отварной | 80г | 150 ккал | 2,8г | 0,4г | 31,3г |
| Начинка из тунца с майонезом | 18г | 305,6 ккал | 23,3г | 27,2г | 5,6г |
| Водоросли нори | 2г | 300 ккал | 40г | 5г | 5г |
Откуда берутся калории в Онигири с тунцом
Как Онигири с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 217 ккал | 11% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Онигири с тунцом
Сколько калорий в Онигири с тунцом?
Полная порция Онигири с тунцом содержит примерно 217 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 180,8 ккал.
Подходит ли Онигири с тунцом для похудения?
Онигири с тунцом имеет умеренную калорийность — 180,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Онигири с тунцом?
Порция Онигири с тунцом содержит около 9г белка при общем весе порции 120г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Онигири с тунцом?
Проще всего отслеживать Онигири с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Онигири с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири | 112г | 190.0 | 7,5г | -27 kcal, меньше белка |
| Онигири с крабом | 121г | 226.0 | 6г | +9 kcal, меньше белка |
| Онигири с рыбой | 30г | 49.0 | 2г | -168 kcal, меньше белка |
| Онигири | 80г | 129.0 | 5,3г | -88 kcal, меньше белка |
| Онигири с тунцом | 130г | 239.2 | 8,8г | +22 kcal, меньше белка |