Сколько калорий в Борщ?
Борщ содержит 201 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,8г жиров, 17,1г углеводов и 14,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ
Пищевая ценность Борщ на 100 грамм
Что входит в состав Борщ
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясной бульон | 200г | 8 ккал | 1г | 0,2г | 0,6г |
| Говядина отварная | 40г | 250 ккал | 25г | 17,5г | 0г |
| Капуста белокочанная | 60г | 28,3 ккал | 1,3г | 0,2г | 5,5г |
| Картофель | 50г | 76 ккал | 2г | 0,4г | 16,4г |
| Свекла | 30г | 43,3 ккал | 1,7г | 0,3г | 8,7г |
| Зажарка (морковь, лук, масло) | 20г | 75 ккал | 1г | 5г | 7,5г |
| Зелень (укроп) | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Борщ
Как Борщ вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 201 ккал | 10% |
| Белки | 14,6г | 29% |
| Жиры | 8,8г | 14% |
| Углеводы | 17,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ
Сколько калорий в Борщ?
Полная порция Борщ содержит примерно 201 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 49,6 ккал.
Подходит ли Борщ для похудения?
Борщ имеет низкую калорийность — 49,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ?
Порция Борщ содержит около 14,6г белка при общем весе порции 405г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ?
Проще всего отслеживать Борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борщ сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ | 285г | 199.0 | 8,8г | -2 kcal, меньше белка |
| Борщ со сметаной | 255г | 187.0 | 13,7г | -14 kcal, меньше белка |
| Суп-лапша с говядиной | 480г | 249.9 | 14,5г | +48 kcal, меньше белка |
| Салат мясной | 202г | 219.5 | 13,4г | +18 kcal, меньше белка |
| Мясной суп с фасолью | 460г | 360.0 | 23,9г | +159 kcal, больше белка |