Сколько калорий в Йогурт с соусами?
Йогурт с соусами содержит 69 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 6г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с соусами
Пищевая ценность Йогурт с соусами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с соусами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт Савушкин Теос 2% | 85г | 67,1 ккал | 8,2г | 2,4г | 4,7г |
| Соус Шрирача | 9г | 88,9 ккал | 0г | 0г | 22,2г |
| Соевый соус | 6г | 66,7 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Йогурт с соусами
Как Йогурт с соусами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 69 ккал | 3% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с соусами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с соусами
Сколько калорий в Йогурт с соусами?
Полная порция Йогурт с соусами содержит примерно 69 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 69 ккал.
Подходит ли Йогурт с соусами для похудения?
Йогурт с соусами имеет низкую калорийность — 69 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с соусами?
Порция Йогурт с соусами содержит около 7г белка при общем весе порции 100г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с соусами?
Проще всего отслеживать Йогурт с соусами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с соусами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт Теос | 140г | 93.8 | 11,2г | +24 kcal, больше белка |
| Йогурт с яйцом и сыром | 162г | 300.0 | 24,1г | +231 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и черри | 505г | 344.6 | 54,3г | +275 kcal, больше белка |
| Протеиновый десерт | 128г | 248.1 | 18г | +179 kcal, больше белка |
| Чечевица с капустой | 440г | 409.0 | 32,2г | +340 kcal, больше белка |