Сколько калорий в Салат с помидорами?
Салат с помидорами содержит 72 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,4г жиров, 10,3г углеводов и 6,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с помидорами
Пищевая ценность Салат с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 200г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Греческий йогурт 2% | 50г | 66 ккал | 9г | 2г | 3,6г |
| Зеленый лук или укроп | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 7г |
Откуда берутся калории в Салат с помидорами
Как Салат с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 72 ккал | 4% |
| Белки | 6,4г | 13% |
| Жиры | 1,4г | 2% |
| Углеводы | 10,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с помидорами
Сколько калорий в Салат с помидорами?
Полная порция Салат с помидорами содержит примерно 72 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 27,7 ккал.
Подходит ли Салат с помидорами для похудения?
Салат с помидорами имеет низкую калорийность — 27,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с помидорами?
Порция Салат с помидорами содержит около 6,4г белка при общем весе порции 260г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с помидорами?
Проще всего отслеживать Салат с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с йогуртом | 355г | 82.5 | 6,7г | +10 kcal, больше белка |
| Овощной салат с йогуртом | 325г | 94.0 | 7г | +22 kcal, больше белка |
| Творожный салат с песто | 484г | 345.0 | 28,5г | +273 kcal, больше белка |
| Салат с йогуртом | 300г | 75.0 | 6г | +3 kcal, меньше белка |
| Салат из помидоров | 205г | 48.0 | 4г | -24 kcal, меньше белка |