Сколько калорий в творог с кашей и джемом?
творог с кашей и джемом содержит 325,4 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,5г жиров, 63,8г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции творог с кашей и джемом
Пищевая ценность творог с кашей и джемом на 100 грамм
Что входит в состав творог с кашей и джемом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| творог 5% (рассыпчатый) | 160г | 81,8 ккал | 10г | 2г | 13,8г |
| варёная/запаренная овсяная каша (овсяные крупы/геркулес) | 110г | 115 ккал | 4,3г | 1,2г | 22г |
| абрикосовый/апельсиновый джем | 25г | 272 ккал | 0г | 0г | 70г |
Откуда берутся калории в творог с кашей и джемом
Как творог с кашей и джемом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 325,4 ккал | 16% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 4,5г | 7% |
| Углеводы | 63,8г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от творог с кашей и джемом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о творог с кашей и джемом
Сколько калорий в творог с кашей и джемом?
Полная порция творог с кашей и джемом содержит примерно 325,4 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 110,3 ккал.
Подходит ли творог с кашей и джемом для похудения?
творог с кашей и джемом имеет низкую калорийность — 110,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в творог с кашей и джемом?
Порция творог с кашей и джемом содержит около 20,7г белка при общем весе порции 295г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в творог с кашей и джемом?
Проще всего отслеживать творог с кашей и джемом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как творог с кашей и джемом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с вареньем | 190г | 284.0 | 24,2г | -41 kcal, больше белка |
| Завтрак с авокадо-тостами и творогом | 320г | 448.0 | 24,2г | +122 kcal, больше белка |
| Творог с вареньем | 150г | 211.0 | 17г | -114 kcal, меньше белка |
| Яйца с гарниром и ягодами | 532г | 746.0 | 40,7г | +420 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 410г | 425.0 | 31,8г | +99 kcal, больше белка |