Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,3г жиров, 27,8г углеводов и 31,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные вареные (2 шт) | 110г | 155,5 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
| Апельсин свежий | 200г | 47 ккал | 0,9г | 0,1г | 11,8г |
| Творог мягкий 9% | 100г | 160 ккал | 16г | 9г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 425 ккал | 21% |
| Белки | 31,8г | 64% |
| Жиры | 21,3г | 33% |
| Углеводы | 27,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 425 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 103,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 103,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 31,8г белка при общем весе порции 410г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с курицей и апельсин | 453г | 497.0 | 40,3г | +72 kcal, больше белка |
| Дневной рацион | 1 250г | 1379.0 | 82,3г | +954 kcal, больше белка |
| Яйца с майонезом и фруктами | 250г | 437.0 | 17,6г | +12 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 705г | 713.0 | 34,9г | +288 kcal, больше белка |
| Курица с творогом и галушками | 2 664г | 1914.0 | 88г | +1489 kcal, больше белка |