Сколько калорий в Ветчина и сельдь под шубой?
Ветчина и сельдь под шубой содержит 376 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,7г жиров, 22,9г углеводов и 19,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ветчина и сельдь под шубой
Пищевая ценность Ветчина и сельдь под шубой на 100 грамм
Что входит в состав Ветчина и сельдь под шубой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из свинины | 60г | 110 ккал | 19г | 3г | 2г |
| Ржаной хлеб | 30г | 250 ккал | 8,7г | 3г | 48г |
| Сельдь под шубой | 100г | 160 ккал | 4,5г | 13,5г | 5,5г |
| Лист салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 3г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Майонез (соус на хлебе) | 5г | 620 ккал | 2г | 68г | 2г |
| Масло сливочное (под ветчиной) | 5г | 720 ккал | 0г | 82г | 0г |
Откуда берутся калории в Ветчина и сельдь под шубой
Как Ветчина и сельдь под шубой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 376 ккал | 19% |
| Белки | 19,1г | 38% |
| Жиры | 23,7г | 36% |
| Углеводы | 22,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ветчина и сельдь под шубой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ветчина и сельдь под шубой
Сколько калорий в Ветчина и сельдь под шубой?
Полная порция Ветчина и сельдь под шубой содержит примерно 376 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 150,4 ккал.
Подходит ли Ветчина и сельдь под шубой для похудения?
Ветчина и сельдь под шубой имеет умеренную калорийность — 150,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ветчина и сельдь под шубой?
Порция Ветчина и сельдь под шубой содержит около 19,1г белка при общем весе порции 250г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ветчина и сельдь под шубой?
Проще всего отслеживать Ветчина и сельдь под шубой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ветчина и сельдь под шубой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с ветчиной | 230г | 385.4 | 26,5г | +9 kcal, больше белка |
| Сэндвич с ветчиной | 160г | 393.0 | 12г | +17 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 140г | 397.0 | 19,4г | +21 kcal, больше белка |
| Бутерброд и салат | 275г | 565.0 | 17,4г | +189 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом и ветчиной | 160г | 313.0 | 25,5г | -63 kcal, больше белка |