Сколько калорий в Сырники с ягодами?
Сырники с ягодами содержит 518 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,2г жиров, 38г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с ягодами
Пищевая ценность Сырники с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (3 шт) | 180г | 200 ккал | 15,6г | 10г | 12,2г |
| Сметанный крем | 50г | 200 ккал | 3г | 20г | 4г |
| Ягодный конфитюр | 30г | 150 ккал | 0,7г | 0,3г | 36,7г |
| Клубника свежая | 40г | 32,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Сырники с ягодами
Как Сырники с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 518 ккал | 26% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 28,2г | 43% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с ягодами
Сколько калорий в Сырники с ягодами?
Полная порция Сырники с ягодами содержит примерно 518 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 172,7 ккал.
Подходит ли Сырники с ягодами для похудения?
Сырники с ягодами имеет умеренную калорийность — 172,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с ягодами?
Порция Сырники с ягодами содержит около 30г белка при общем весе порции 300г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с ягодами?
Проще всего отслеживать Сырники с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Медовик с клубникой | 70г | 220.0 | 3г | -298 kcal, меньше белка |
| Сырники с клубникой | 250г | 378.0 | 21,7г | -140 kcal, меньше белка |
| Сырники с клубникой | 234г | 347.0 | 22г | -171 kcal, меньше белка |
| Сырники с клубникой | 156г | 189.0 | 9г | -329 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 290г | 480.0 | 27,5г | -38 kcal, меньше белка |