Сколько калорий в Яичница с холодцом и овощами?
Яичница с холодцом и овощами содержит 548 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,6г жиров, 40,9г углеводов и 30,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с холодцом и овощами
Пищевая ценность Яичница с холодцом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с холодцом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 28г | 246,4 ккал | 10,7г | 3,6г | 42,9г |
| Яичница на сливочном масле | 111г | 194,6 ккал | 11,3г | 16,4г | 0,6г |
| Холодец (свинина и индейка) | 96г | 150 ккал | 12,8г | 10,5г | 1,3г |
| Сладкий красный перец | 107г | 26,2 ккал | 1,3г | 0г | 5,3г |
| Помидор | 126г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Кофе черный без сахара | 150г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0,3г |
| Зефир белый | 20г | 325 ккал | 1г | 0г | 79,5г |
Откуда берутся калории в Яичница с холодцом и овощами
Как Яичница с холодцом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 548 ккал | 27% |
| Белки | 30,8г | 62% |
| Жиры | 29,6г | 46% |
| Углеводы | 40,9г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с холодцом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с холодцом и овощами
Сколько калорий в Яичница с холодцом и овощами?
Полная порция Яичница с холодцом и овощами содержит примерно 548 ккал. Общий вес порции составляет около 638г. На 100 грамм это составляет 85,9 ккал.
Подходит ли Яичница с холодцом и овощами для похудения?
Яичница с холодцом и овощами имеет низкую калорийность — 85,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с холодцом и овощами?
Порция Яичница с холодцом и овощами содержит около 30,8г белка при общем весе порции 638г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с холодцом и овощами?
Проще всего отслеживать Яичница с холодцом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с холодцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с овощами и яйцом | 265г | 296.0 | 31,4г | -252 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом и тунцом | 345г | 392.0 | 34,9г | -156 kcal, больше белка |
| Яичница с тунцом и овощами | 390г | 466.0 | 39,5г | -82 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 265г | 465.0 | 26г | -83 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 246г | 244.0 | 13,8г | -304 kcal, меньше белка |