Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 354 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 30г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40г | 260 ккал | 10г | 2,5г | 47,5г |
| Творожный сыр | 13г | 223,1 ккал | 7,7г | 23,1г | 0г |
| Яйцо вареное | 60г | 155 ккал | 13,3г | 10г | 1,7г |
| Филе индейки | 30г | 110 ккал | 23,3г | 0г | 0г |
| Капучино | 250г | 38 ккал | 2,4г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 354 ккал | 18% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 354 ккал. Общий вес порции составляет около 393г. На 100 грамм это составляет 90,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 90,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 26г белка при общем весе порции 393г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с индейкой | 165г | 274.0 | 22,3г | -80 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебом | 415г | 450.0 | 29,2г | +96 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом и бутербродом | 425г | 292.0 | 19,3г | -62 kcal, меньше белка |
| Курица с нарезкой | 460г | 576.0 | 65,3г | +222 kcal, больше белка |
| Капучино и индейка с картофелем | 480г | 515.0 | 35,2г | +161 kcal, больше белка |