Сколько калорий в Соба с колбасками?
Соба с колбасками содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 28г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Соба с колбасками
Пищевая ценность Соба с колбасками на 100 грамм
Что входит в состав Соба с колбасками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша гречневая (соба) отварная | 96г | 150 ккал | 6,3г | 1г | 28,1г |
| Колбаски для жарки (свинина/говядина) | 71г | 288,7 ккал | 14,1г | 25,4г | 1,4г |
| Масло растительное для жарки | 3г | 966,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Соба с колбасками
Как Соба с колбасками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 378 ккал | 19% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Соба с колбасками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Соба с колбасками
Сколько калорий в Соба с колбасками?
Полная порция Соба с колбасками содержит примерно 378 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 222,4 ккал.
Подходит ли Соба с колбасками для похудения?
Соба с колбасками имеет умеренную калорийность — 222,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Соба с колбасками?
Порция Соба с колбасками содержит около 15г белка при общем весе порции 170г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Соба с колбасками?
Проще всего отслеживать Соба с колбасками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Соба с колбасками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные колбаски | 160г | 416.0 | 20,8г | +38 kcal, больше белка |
| Колбаски со спаржей | 225г | 402.0 | 24,4г | +24 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебцами | 205г | 608.0 | 31,3г | +230 kcal, больше белка |
| Яичница с рисом и горошком | 410г | 720.0 | 31,7г | +342 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 149г | 342.0 | 17г | -36 kcal, больше белка |