Сколько калорий в Тефтели с салатом?
Тефтели с салатом содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,6г жиров, 28,8г углеводов и 17,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тефтели с салатом
Пищевая ценность Тефтели с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Тефтели с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тефтели в сметанном соусе | 100г | 180 ккал | 12г | 12г | 10г |
| Салат из капусты, огурцов и яиц с майонезом | 120г | 80 ккал | 2,5г | 6,7г | 3,3г |
| Хлеб ржаной | 35г | 200 ккал | 7,1г | 1,4г | 40г |
| Сметанный соус (дополнительно) | 10г | 300 ккал | 3г | 30г | 5г |
| Укроп свежий | 5г | 40 ккал | 2г | 2г | 6г |
Откуда берутся калории в Тефтели с салатом
Как Тефтели с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 378 ккал | 19% |
| Белки | 17,9г | 36% |
| Жиры | 23,6г | 36% |
| Углеводы | 28,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тефтели с салатом
Сколько калорий в Тефтели с салатом?
Полная порция Тефтели с салатом содержит примерно 378 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 140 ккал.
Подходит ли Тефтели с салатом для похудения?
Тефтели с салатом имеет низкую калорийность — 140 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тефтели с салатом?
Порция Тефтели с салатом содержит около 17,9г белка при общем весе порции 270г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тефтели с салатом?
Проще всего отслеживать Тефтели с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тефтели с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Спагетти с сосиской и салатом | 380г | 565.0 | 23г | +187 kcal, больше белка |
| Обед с макаронами | 695г | 640.0 | 27,5г | +262 kcal, больше белка |
| Тефтели и тушеная капуста | 400г | 341.8 | 13,8г | -36 kcal, меньше белка |
| Макароны с фаршем | 700г | 589.0 | 42,2г | +211 kcal, больше белка |
| Завтрак с сырниками и яйцами | 580г | 338.0 | 26,7г | -40 kcal, больше белка |