Сколько калорий в Лосось с рисом?
Лосось с рисом содержит 221 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 11г углеводов и 21,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с рисом
Пищевая ценность Лосось с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось на гриле | 80г | 210 ккал | 23,8г | 12,5г | 0г |
| Соус Терияки | 15г | 126,7 ккал | 6,7г | 0г | 26,7г |
| Овощи гриль (морковь, брокколи) | 60г | 41,7 ккал | 1,7г | 0,3г | 6,7г |
| Лимон | 30г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 10г |
Откуда берутся калории в Лосось с рисом
Как Лосось с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 221 ккал | 11% |
| Белки | 21,3г | 43% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с рисом
Сколько калорий в Лосось с рисом?
Полная порция Лосось с рисом содержит примерно 221 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 119,5 ккал.
Подходит ли Лосось с рисом для похудения?
Лосось с рисом имеет низкую калорийность — 119,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с рисом?
Порция Лосось с рисом содержит около 21,3г белка при общем весе порции 185г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с рисом?
Проще всего отслеживать Лосось с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с овощами | 680г | 758.0 | 37,5г | +537 kcal, больше белка |
| Лосось с овощами | 350г | 454.0 | 39,3г | +233 kcal, больше белка |
| Лосось с рисом | 300г | 449.0 | 29,8г | +228 kcal, больше белка |
| Лосось со спагетти | 317г | 605.0 | 36,1г | +384 kcal, больше белка |
| Стейк из тунца с салатом | 240г | 219.0 | 31г | -2 kcal, больше белка |