Сколько калорий в Лосось с рисом?
Лосось с рисом содержит 449 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,6г жиров, 36,6г углеводов и 29,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с рисом
Пищевая ценность Лосось с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось на гриле | 130г | 207,7 ккал | 20г | 13,8г | 0г |
| Смесь белого и дикого риса | 120г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Салат из капусты | 40г | 50 ккал | 1,3г | 3г | 5г |
| Лимон | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Лосось с рисом
Как Лосось с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 449 ккал | 22% |
| Белки | 29,8г | 60% |
| Жиры | 19,6г | 30% |
| Углеводы | 36,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с рисом
Сколько калорий в Лосось с рисом?
Полная порция Лосось с рисом содержит примерно 449 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 149,7 ккал.
Подходит ли Лосось с рисом для похудения?
Лосось с рисом имеет низкую калорийность — 149,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с рисом?
Порция Лосось с рисом содержит около 29,8г белка при общем весе порции 300г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с рисом?
Проще всего отслеживать Лосось с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось на гриле | 263г | 512.0 | 47,1г | +63 kcal, больше белка |
| Лосось с рисом | 290г | 458.0 | 32,8г | +9 kcal, больше белка |
| Лосось с рисом | 185г | 221.0 | 21,3г | -228 kcal, меньше белка |
| Стейк из тунца с салатом | 240г | 219.0 | 31г | -230 kcal, больше белка |
| Рыба с фасолью | 230г | 224.0 | 16,7г | -225 kcal, меньше белка |