Сколько калорий в Лосось с овощами?
Лосось с овощами содержит 454 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,3г жиров, 17,6г углеводов и 39,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с овощами
Пищевая ценность Лосось с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из лосося на гриле | 160г | 208,1 ккал | 22,5г | 13,1г | 0г |
| Овощи гриль (брокколи, стручковая фасоль, картофель, перец) | 100г | 85 ккал | 2г | 3,5г | 12г |
| Руккола | 25г | 24 ккал | 2,4г | 0,8г | 2г |
| Соус терияки | 20г | 75 ккал | 1г | 7,5г | 5г |
| Красный лук | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Лимон | 30г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 9г |
Откуда берутся калории в Лосось с овощами
Как Лосось с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 454 ккал | 23% |
| Белки | 39,3г | 79% |
| Жиры | 26,3г | 40% |
| Углеводы | 17,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с овощами
Сколько калорий в Лосось с овощами?
Полная порция Лосось с овощами содержит примерно 454 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 129,7 ккал.
Подходит ли Лосось с овощами для похудения?
Лосось с овощами имеет низкую калорийность — 129,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с овощами?
Порция Лосось с овощами содержит около 39,3г белка при общем весе порции 350г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с овощами?
Проще всего отслеживать Лосось с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с рисом | 185г | 221.0 | 21,3г | -233 kcal, меньше белка |
| Лосось с овощами | 680г | 758.0 | 37,5г | +304 kcal, меньше белка |
| Крылышки с салатом | 295г | 444.0 | 35,4г | -10 kcal, меньше белка |
| Креветки с цукини и яйцом | 392г | 343.0 | 37,1г | -111 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с фетой | 250г | 175.0 | 4,1г | -279 kcal, меньше белка |