Сколько калорий в Сырники с зефиром?
Сырники с зефиром содержит 419 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,3г жиров, 51,9г углеводов и 17,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с зефиром
Пищевая ценность Сырники с зефиром на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с зефиром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (2 шт) | 120г | 180 ккал | 13г | 9г | 12г |
| Сметана 10% | 20г | 115 ккал | 5г | 10г | 5г |
| Зефир в шоколаде (1 шт) | 35г | 385,7 ккал | 2,3г | 10г | 70г |
| Чай зеленый | 300г | 1 ккал | 0г | 0г | 0,3г |
| Топпинг банановый | 15г | 280 ккал | 0г | 0г | 73,3г |
Откуда берутся калории в Сырники с зефиром
Как Сырники с зефиром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 419 ккал | 21% |
| Белки | 17,4г | 35% |
| Жиры | 16,3г | 25% |
| Углеводы | 51,9г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с зефиром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с зефиром
Сколько калорий в Сырники с зефиром?
Полная порция Сырники с зефиром содержит примерно 419 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 85,5 ккал.
Подходит ли Сырники с зефиром для похудения?
Сырники с зефиром имеет низкую калорийность — 85,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники с зефиром?
Порция Сырники с зефиром содержит около 17,4г белка при общем весе порции 490г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с зефиром?
Проще всего отслеживать Сырники с зефиром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с зефиром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожный десерт с киви | 313г | 439.0 | 27,8г | +20 kcal, больше белка |
| Творог с киви | 336г | 419.0 | 35г | +0 kcal, больше белка |
| Зефир и кофе | 370г | 268.0 | 1,9г | -151 kcal, меньше белка |
| Зефир и кофе | 295г | 172.0 | 1,3г | -247 kcal, меньше белка |
| Сырники и десерт | 395г | 495.0 | 21г | +76 kcal, больше белка |