Сколько калорий в Блин с салатом?
Блин с салатом содержит 243 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 23г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блин с салатом
Пищевая ценность Блин с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Блин с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяно-яичный блин (овсянка + яйцо + немного масла) | 90г | 162,2 ккал | 7,8г | 10г | 13,3г |
| Китайская капуста (пекинская), салат | 100г | 17 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Помидор (кусочки) | 20г | 20 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Огурец (кусочки) | 20г | 15 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Кофе с молоком (чашка ~300 г, молоко 2.5-3.5%) | 200г | 36,5 ккал | 2г | 1,5г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Блин с салатом
Как Блин с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 243 ккал | 12% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блин с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блин с салатом
Сколько калорий в Блин с салатом?
Полная порция Блин с салатом содержит примерно 243 ккал. Общий вес порции составляет около 665г. На 100 грамм это составляет 36,5 ккал.
Подходит ли Блин с салатом для похудения?
Блин с салатом имеет низкую калорийность — 36,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Блин с салатом?
Порция Блин с салатом содержит около 12г белка при общем весе порции 665г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блин с салатом?
Проще всего отслеживать Блин с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блин с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с семгой | 410г | 242.0 | 23,3г | -1 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 430г | 544.0 | 38,2г | +301 kcal, больше белка |
| Куриные голени с салатом | 350г | 282.6 | 27,7г | +39 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 290г | 656.6 | 37,2г | +413 kcal, больше белка |
| Омлет с творогом и салатом | 411г | 248.0 | 19,4г | +5 kcal, больше белка |