Сколько калорий в Куриные голени с салатом?
Куриные голени с салатом содержит 282,6 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,3г жиров, 4,9г углеводов и 27,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриные голени с салатом
Пищевая ценность Куриные голени с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Куриные голени с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень, запечённая/жареная (2 шт, ~200 г в готовом виде) | 130г | 198,5 ккал | 20г | 13,1г | 0г |
| Пекинская капуста, салат (100 г) | 100г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,2г |
| Помидор, свежий (20 г) | 20г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4,5г |
| Огурец, свежий (20 г) | 20г | 15 ккал | 1г | 0,2г | 2,5г |
| Редис, свежий (10 г) | 10г | 16 ккал | 1г | 0,2г | 3г |
Откуда берутся калории в Куриные голени с салатом
Как Куриные голени с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 282,6 ккал | 14% |
| Белки | 27,7г | 55% |
| Жиры | 17,3г | 27% |
| Углеводы | 4,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные голени с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриные голени с салатом
Сколько калорий в Куриные голени с салатом?
Полная порция Куриные голени с салатом содержит примерно 282,6 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 80,7 ккал.
Подходит ли Куриные голени с салатом для похудения?
Куриные голени с салатом имеет низкую калорийность — 80,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриные голени с салатом?
Порция Куриные голени с салатом содержит около 27,7г белка при общем весе порции 350г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриные голени с салатом?
Проще всего отслеживать Куриные голени с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриные голени с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и овощами | 605г | 289.0 | 34,3г | +6 kcal, больше белка |
| Курица с пюре и овощами | 600г | 407.0 | 35,2г | +124 kcal, больше белка |
| Шаурма в лаваше | 244г | 371.0 | 24г | +88 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 380г | 87.0 | 14г | -195 kcal, меньше белка |
| Курица с пастой | 600г | 804.9 | 69,3г | +522 kcal, больше белка |