Сколько калорий в Йогурт с бананом?
Йогурт с бананом содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,2г жиров, 29,7г углеводов и 21,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с бананом
Пищевая ценность Йогурт с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт Простоквашино (черника) | 200г | 70 ккал | 9г | 2г | 3,5г |
| Банан свежий | 96г | 88,5 ккал | 1г | 0г | 20,8г |
| Семена подсолнечника | 10г | 580 ккал | 20г | 50г | 20г |
| Грецкий орех | 5г | 640 ккал | 16г | 64г | 14г |
Откуда берутся калории в Йогурт с бананом
Как Йогурт с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 315 ккал | 16% |
| Белки | 21,8г | 44% |
| Жиры | 12,2г | 19% |
| Углеводы | 29,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с бананом
Сколько калорий в Йогурт с бананом?
Полная порция Йогурт с бананом содержит примерно 315 ккал. Общий вес порции составляет около 311г. На 100 грамм это составляет 101,3 ккал.
Подходит ли Йогурт с бананом для похудения?
Йогурт с бананом имеет низкую калорийность — 101,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с бананом?
Порция Йогурт с бананом содержит около 21,8г белка при общем весе порции 311г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с бананом?
Проще всего отслеживать Йогурт с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом и орехами | 588г | 547.2 | 38,2г | +232 kcal, больше белка |
| Йогурт с бананом и чиа | 349г | 453.0 | 23,4г | +138 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом | 655г | 553.0 | 27г | +238 kcal, больше белка |
| Йогурт с семенами | 227г | 247.0 | 15г | -68 kcal, меньше белка |
| Йогурт с фруктами и кофе | 565г | 524.0 | 32г | +209 kcal, больше белка |