Сколько калорий в Сырники с бананом?
Сырники с бананом содержит 553 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,7г жиров, 53,7г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с бананом
Пищевая ценность Сырники с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (3 шт) | 120г | 190 ккал | 10,8г | 10г | 14,2г |
| Банан | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 21г |
| Греческий йогурт | 30г | 80 ккал | 6г | 4г | 5г |
| Тыквенные семечки | 15г | 560 ккал | 30г | 48,7г | 10,7г |
| Латте | 250г | 44 ккал | 2,4г | 2г | 4г |
| Зеленый смузи | 180г | 30 ккал | 0,6г | 0г | 6,1г |
Откуда берутся калории в Сырники с бананом
Как Сырники с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 553 ккал | 28% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 25,7г | 40% |
| Углеводы | 53,7г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с бананом
Сколько калорий в Сырники с бананом?
Полная порция Сырники с бананом содержит примерно 553 ккал. Общий вес порции составляет около 655г. На 100 грамм это составляет 84,4 ккал.
Подходит ли Сырники с бананом для похудения?
Сырники с бананом имеет низкую калорийность — 84,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники с бананом?
Порция Сырники с бананом содержит около 27г белка при общем весе порции 655г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с бананом?
Проще всего отслеживать Сырники с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гранола с йогуртом | 245г | 421.0 | 17,1г | -132 kcal, меньше белка |
| Фруктовый салат с йогуртом | 275г | 232.0 | 5,2г | -321 kcal, меньше белка |
| Сырники с бананом и кофе | 595г | 598.0 | 35г | +45 kcal, больше белка |
| Творожные вафли | 457г | 239.0 | 24г | -314 kcal, меньше белка |
| Йогурт с бананом | 311г | 315.0 | 21,8г | -238 kcal, меньше белка |