Сколько калорий в Борщ?
Борщ содержит 343 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 20г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ
Пищевая ценность Борщ на 100 грамм
Что входит в состав Борщ
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овощной бульон | 150г | 6 ккал | 0,1г | 0,2г | 1г |
| Свекла вареная | 40г | 42,5 ккал | 1,5г | 0,3г | 9,5г |
| Капуста белокочанная | 30г | 26,7 ккал | 1,7г | 0,3г | 4,7г |
| Картофель | 30г | 76,7 ккал | 2г | 0,3г | 16г |
| Морковь | 20г | 30 ккал | 1г | 0,5г | 6,5г |
| Подсолнечное масло (для зажарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Говядина (в составе бульона) | 20г | 250 ккал | 21г | 18г | 0г |
Откуда берутся калории в Борщ
Как Борщ вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 343 ккал | 17% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ
Сколько калорий в Борщ?
Полная порция Борщ содержит примерно 343 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 67,3 ккал.
Подходит ли Борщ для похудения?
Борщ имеет низкую калорийность — 67,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ?
Порция Борщ содержит около 13г белка при общем весе порции 510г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ?
Проще всего отслеживать Борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.