Сколько калорий в Шашлык с овощами?
Шашлык с овощами содержит 547 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,3г жиров, 29,3г углеводов и 32,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с овощами
Пищевая ценность Шашлык с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиной шашлык (шея) | 150г | 230 ккал | 18г | 16г | 0г |
| Лаваш на гриле | 40г | 275 ккал | 8,8г | 2,5г | 52,5г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Соус сацебели (томатный с зеленью) | 30г | 80 ккал | 1,7г | 0,3г | 13,3г |
| Масло растительное (для маринада/жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Шашлык с овощами
Как Шашлык с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 547 ккал | 27% |
| Белки | 32,1г | 64% |
| Жиры | 30,3г | 47% |
| Углеводы | 29,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с овощами
Сколько калорий в Шашлык с овощами?
Полная порция Шашлык с овощами содержит примерно 547 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 149,9 ккал.
Подходит ли Шашлык с овощами для похудения?
Шашлык с овощами имеет низкую калорийность — 149,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлык с овощами?
Порция Шашлык с овощами содержит около 32,1г белка при общем весе порции 365г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с овощами?
Проще всего отслеживать Шашлык с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с курицей | 280г | 431.7 | 31,7г | -115 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 295г | 350.0 | 16,2г | -197 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 285г | 304.0 | 14,6г | -243 kcal, меньше белка |
| Омлет с грибами и овощами | 260г | 221.0 | 14,4г | -326 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощным салатом | 255г | 296.0 | 14,5г | -251 kcal, меньше белка |