Сколько калорий в Самса?
Самса содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 30г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Самса
Пищевая ценность Самса на 100 грамм
Что входит в состав Самса
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| слоёное тесто | 70г | 357,1 ккал | 4,3г | 21,4г | 35,7г |
| начинка мясная (говядина или баранина) | 50г | 220 ккал | 16г | 14г | 10г |
Откуда берутся калории в Самса
Как Самса вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Самса
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Самса
Сколько калорий в Самса?
Полная порция Самса содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 300 ккал.
Подходит ли Самса для похудения?
Самса имеет высокую калорийность — 300 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Самса?
Порция Самса содержит около 11г белка при общем весе порции 120г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Самса?
Проще всего отслеживать Самса с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Самса сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Самса | 130г | 400.0 | 14г | +40 kcal, больше белка |
| Пирожки с начинкой | 280г | 660.0 | 23г | +300 kcal, больше белка |
| Пирожки с начинкой | 200г | 424.0 | 22г | +64 kcal, больше белка |
| Чебуреки | 306г | 935.0 | 42г | +575 kcal, больше белка |
| пирожок треугольный | 150г | 383.0 | 11г | +23 kcal, столько же белка |