Сколько калорий в Беляш с мясом?
Беляш с мясом содержит 391,2 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,2г жиров, 33г углеводов и 12,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Беляш с мясом
Пищевая ценность Беляш с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Беляш с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто дрожжевое | 65г | 296 ккал | 8г | 7,4г | 49,4г |
| Фарш мясной (говядина и свинина) | 40г | 262 ккал | 18г | 21г | 0г |
| Масло растительное (для фритюра) | 10г | 899 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
| Лук репчатый | 10г | 41 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Беляш с мясом
Как Беляш с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 391,2 ккал | 20% |
| Белки | 12,5г | 25% |
| Жиры | 23,2г | 36% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Беляш с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Беляш с мясом
Сколько калорий в Беляш с мясом?
Полная порция Беляш с мясом содержит примерно 391,2 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 313 ккал.
Подходит ли Беляш с мясом для похудения?
Беляш с мясом имеет высокую калорийность — 313 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Беляш с мясом?
Порция Беляш с мясом содержит около 12,5г белка при общем весе порции 125г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Беляш с мясом?
Проще всего отслеживать Беляш с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Беляш с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Беляш жареный | 500г | 1380.0 | 46г | +988 kcal, больше белка |
| Чебуреки | 210г | 672.0 | 17г | +280 kcal, больше белка |
| Жареные мини-чебуреки | 195г | 595.0 | 18,3г | +203 kcal, больше белка |
| Беляш печёный | 143г | 342.0 | 13г | -49 kcal, больше белка |
| Пельмени | 200г | 386.0 | 19г | -5 kcal, больше белка |