Сколько калорий в Беляш с мясом?
Беляш с мясом содержит 443 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,1г жиров, 44,1г углеводов и 14,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Беляш с мясом
Пищевая ценность Беляш с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Беляш с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто дрожжевое | 80г | 280 ккал | 7г | 4г | 54г |
| Фарш мясной (говядина и свинина) | 50г | 250 ккал | 17г | 20г | 0г |
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Масло подсолнечное (впитавшееся) | 10г | 900 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Беляш с мясом
Как Беляш с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 443 ккал | 22% |
| Белки | 14,2г | 28% |
| Жиры | 23,1г | 36% |
| Углеводы | 44,1г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Беляш с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Беляш с мясом
Сколько калорий в Беляш с мясом?
Полная порция Беляш с мясом содержит примерно 443 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 295,3 ккал.
Подходит ли Беляш с мясом для похудения?
Беляш с мясом имеет высокую калорийность — 295,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Беляш с мясом?
Порция Беляш с мясом содержит около 14,2г белка при общем весе порции 150г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Беляш с мясом?
Проще всего отслеживать Беляш с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Беляш с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чебуреки | 150г | 429.0 | 15г | -14 kcal, больше белка |
| Чебурек с мясом | 63г | 209.0 | 7г | -234 kcal, меньше белка |
| Беляш | 120г | 340.0 | 11,5г | -103 kcal, меньше белка |
| Беляш с мясом | 125г | 391.2 | 12,5г | -51 kcal, меньше белка |
| Пирожок с мясом | 105г | 297.0 | 11,3г | -146 kcal, меньше белка |