Сколько калорий в Омлет?
Омлет содержит 47,1 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,8г жиров, 0,5г углеводов и 2,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет
Пищевая ценность Омлет на 100 грамм
Что входит в состав Омлет
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 20г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Молоко 2.5% | 8г | 52 ккал | 2,8г | 2,5г | 4,8г |
| Сливочное масло | 2г | 717 ккал | 1г | 82,5г | 0,5г |
Откуда берутся калории в Омлет
Как Омлет вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 47,1 ккал | 2% |
| Белки | 2,8г | 6% |
| Жиры | 3,8г | 6% |
| Углеводы | 0,5г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет
Сколько калорий в Омлет?
Полная порция Омлет содержит примерно 47,1 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 157 ккал.
Подходит ли Омлет для похудения?
Омлет имеет умеренную калорийность — 157 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет?
Порция Омлет содержит около 2,8г белка при общем весе порции 30г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет?
Проще всего отслеживать Омлет с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет | 125г | 190.0 | 13,2г | +142 kcal, больше белка |
| Омлет | 125г | 189.0 | 13,2г | +141 kcal, больше белка |
| Омлет из двух яиц | 155г | 230.9 | 15,2г | +183 kcal, больше белка |
| Омлет классический | 157г | 228.0 | 15,1г | +180 kcal, больше белка |
| Пышный омлет | 195г | 226.0 | 15,4г | +178 kcal, больше белка |