Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 541 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 43,4г углеводов и 31,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареные яйца (2 шт.) | 120г | 145 ккал | 11,5г | 10,5г | 1г |
| Сыр твердый (ломтик, ~60 г) | 60г | 283,3 ккал | 19г | 24г | 3г |
| Багет/хлеб (кусок, ~55 г) | 55г | 272,7 ккал | 8,7г | 2,9г | 56,4г |
| Маринованные огурчики (3 шт., ~60 г) | 60г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Запечённый/маринованный перец (кусок, ~70 г) | 70г | 50 ккал | 1,1г | 0,3г | 10г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 541 ккал | 27% |
| Белки | 31,4г | 63% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 43,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 541 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 148,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 148,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 31,4г белка при общем весе порции 365г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 465г | 445.0 | 34,3г | -96 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 365г | 464.0 | 27,3г | -77 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 535г | 631.0 | 36,2г | +90 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 453г | 568.9 | 28,6г | +27 kcal, меньше белка |
| завтрак с сосисками | 353г | 729.0 | 29г | +188 kcal, меньше белка |